Cuidados na Gravidez

É importante saber que certos hábitos devem ser deixados de lado durante o período da gestação, para evitar riscos à saúde do bebê. Mas há situações seguras. Veja, abaixo, alguns exemplos úteis:

Evite bebidas alcoólicas

  • É desaconselhável ingerir qualquer quantidade de bebida alcoólica durante toda a gestação.
  • O álcool pode afetar o desenvolvimento do bebê tanto físico quanto mental.
  • Quantidades pequenas (inferiores a três xícaras) não parecem apresentar risco, mas é aconselhável restringir ingestão de cafeína e produtos derivados.

Restrinja o consumo de café

Fumar, nem pensar!

  • Os componentes do cigarro podem prejudicar o desenvolvimento do feto.
  • Fumo aumenta o risco de baixo peso ao nascer, aborto e parto prematuro.
  • Fumar é contra-indicado para gestantes.
  • Gestantes devem também evitar contato com fumantes (fumo passivo).
  • O uso ocasional destes produtos, conforme as instruções, é seguro.
  • Aconselha-se usá-los em local bem ventilado.
  • Prefira produtos naturais.

Tinturas, alisadores e permanentes de cabelos

Produtos de limpeza

  • Use apenas em local bem ventilado e com equipamento de proteção adequada (máscara e luvas).
  • Não use produtos de uso industrial em sua casa.
  • Se você se sentir mal, enquanto faz a limpeza, pare. Procure seu médico.
  • Use tintas látex (solúveis em água) em locais bem ventilados e com proteção (máscara e luvas).
  • Não utilize tintas a óleo.
  • Se você se sentir mal, enquanto pinta, pare. Procure seu médico.

Tintas em geral

Repelentes

  • O uso de repelentes na gestação é seguro e é uma forma de proteção contra picadas de mosquitos, entre eles o Aedes aegypti, transmissor de doenças como dengue, chikungunya e zika vírus, este último causador de microcefalia e outros danos neurológicos no feto.
  • Leia o rótulo dos produtos e procure usar produtos com menos de 50% de DEET.
  • Icaridina é segura na gravidez.
  • Produtos com citronela tem ação muito curta (menos que uma hora) e, portanto, não devem ser usados na gravidez como proteção contra a picada do Aedes.
  • Para uso caseiro, permaneça fora de casa o dobro ou o triplo do tempo recomendado pelo fabricante.
  • Após a aplicação, ventile bem a área, abrindo as janelas.
  • Para uso em jardins, não ande sobre a grama pelo período de tempo recomendado pelo fabricante.

Inseticidas e detetização

Substitutos do açúcar ou adoçantes artificiais

  • Quantidades moderadas de adoçantes artificiais à base de aspartame aparentam não apresentar risco grave.
  • A proximidade a computadores, televisores ou outros equipamentos eletrônicos aparentam não oferecer risco para o bebê.

Equipamentos eletrônicos

Atenção com as vitaminas

  • Os compostos contendo altas doses de vitamina A (mais de 8.000 UI) devem ser evitados.
  • O uso de Ácido Fólico (vitamina B9) é muito importante antes engravidar e no início da gravidez, pois ajuda a prevenir alguns defeitos congênitos. Recomenda-se o uso de 0,4 mg por dia, desde o momento em que a mulher planeja engravidar e durante a gestação.
  • Certifique-se de que seu médico e o técnico de raio X saibam que você está grávida. A dose de radiação em exames para diagnóstico geralmente é pequena e não representa risco para o feto. Mesmo assim, se possível, é aconselhável usar um avental de chumbo sobre a barriga.

Raio X